2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld.net運動はどのくらいしたの?
4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM.net>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ
3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp.net甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ
7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM.net>>3
某大手の営業部ですまん
5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M.net一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて
11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM.net>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水
6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd.netたんぱく質取らないとハゲるぞ
8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0.net普通に運動しろよ
14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM.net>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ
それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ
9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0.net無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動*という選択がないのか
13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp.netそんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな
17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM.net>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし
痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え
16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr.netまあ俺は肉食うけど
19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM.net>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ
20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0.net健康体に戻そうとするのはええことよ、
22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM.net健康って素晴らしいわ
ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった
24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM.net最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな
26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd.net痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ
29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM.net確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど
32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10.netまだ80あるのか
33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd.net>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が
34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0.netいや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ
35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10.net>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ
37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0.net180あって体重70とかやべえだろww
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ
40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a.netお前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな
43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10.net>>40
たぶん余計なもの食ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに
48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a.net>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ
49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0.net筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね
51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0.net>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん
50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa.netカロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ
52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0.netダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い
コメントする