食費を抑えて、健康的な食生活を送りたい! - 読売新聞
前回のコラムで私が言いたかったのは、「野菜を食べられない食生活」そのものを見つめてほしい、ということ。決して「野菜ジュースを飲んではいけない」というわけではありません。 コラムの感想を在宅訪問をしている医療関係の友人にも聞いてみたところ、とても興味深い意見を ...
(出典:読売新聞)



(出典 www.sageru.jp)


食生活をそこそこ長く変えると嫌でも体重に変化が起きてきますよね〜w
後はどれだけ維持できるかが鍵ですねっ!!!

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM.net

身長181

体重101キロ→80キロ

結論
デブは甘え





2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld.net

運動はどのくらいしたの?


4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM.net

>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ


3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp.net

甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ


7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM.net

>>3
某大手の営業部ですまん


5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M.net

一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて


11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM.net

>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水


6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd.net

たんぱく質取らないとハゲるぞ


8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0.net

普通に運動しろよ


14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM.net

>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ


9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0.net

無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動*という選択がないのか


13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp.net

そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな


17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM.net

>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え


16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr.net

まあ俺は肉食うけど


19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM.net

>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ


20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0.net

健康体に戻そうとするのはええことよ、


22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM.net

健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった


24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM.net

最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな


26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd.net

痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ


29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM.net

確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど


32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10.net

まだ80あるのか


33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd.net

>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が


34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0.net

いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ


35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10.net

>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ


37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0.net

180あって体重70とかやべえだろww
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ


40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a.net

お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな


43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10.net

>>40
たぶん余計なもの食ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに


48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a.net

>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ


49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0.net

筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね


51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0.net

>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん


50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa.net

カロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ


52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0.net

ダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い