ダイエット効果も期待のプロテイン とるなら朝?夜? - 日経ウーマンオンライン 食事でとったプロテインは、消化によりアミノ酸や、アミノ酸がつながったペプチドの形で吸収され、筋たんぱくの合成・分解をコントロールするほか、運動時に筋肉のエネルギー源にもなる。 なかでも重要とされるのがバリン、ロイシン、イソロイシンの3つの分岐鎖アミノ酸(BCAA)。 (出典:日経ウーマンオンライン) |
アメリカの小学生は全員飲んだり食べたり(プロテインバー)してる模様
日本の運動やってる小学生も今は飲んでるみたいやね
タンパク質は体に溜めておくことができないから毎日小分けにして摂取する必要があるんや
日本の食事では食事だけで毎食十分なタンパク質を摂取することが難しい
そこでこのプロテイン
分解されたタンパク質を簡単に摂取できてしかも吸収が早い
プロテインisGODはっきりわかんだね
でもお高いんでしょう?
>>2
日本はまだまだフィットネス後進国でプロテインのメーカーの数やニーズも少なく価格競争があまり起きてないんや
せやし海外のに比べるとかなり高い
だから海外の買うことをお勧めします
まずい
>>3
日本のはな
海外のチョコ味は美味しい
マイプロとかNOWとか色々試したけど発送遅いのが面倒で結局国産のに行き着いたわ 今のところな
プロテイン飲んだら食べる楽しみ減るやん!
>>8
>>1をよんでくれ
>>10
タンパク質の液体だけ取っても食べる楽しみ失うストレスよりは
何か口に含んで味わったほうがすきやで~
>>14
いや>>1をしっかりよんでくれ
日本で取れる食事だとタンパク質は不足しがちや
飯も食べてプロテインも飲むんだぞ
ちなみにワイのお勧めするプロテインはやっぱりオプチマムのゴールドスタンダード
まず何と言っても一番は味
海外のものは甘ったるくて飲みにくいものも多いがこれは違う
さっぱりしていてほぼジュースだ
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日本は炭水化物だらけなんや
積極的にタンパク質を摂ることをお勧めします
まあ筋肉はあんねん
ワイがないのは身長なの!分かる!?
>>12
それは成長期に適度な運動かタンパク質
どちらかが足りてなかったかと思われ
筋トレしてなくてもプロテインは摂るべき
あなたの皮膚や髪の毛を作っているものはタンパク質です
ワイはプロテインだけ飲めとは言ってないで
>>17
ほんまや...
ワイがアホやったわすまんな
無知の代償としてプロテイン買うわおすすめ教えてクレメンス
>>19
やっぱりワイのお勧めはオプチマムのゴールドスタンダード
ゴールドなスタンダードなんや
アメリカで一番売れてるプロテインだぞ
>>21
親切におおきにやで
バルクスポーツよくね?
どういう頻度で飲めばいいんや?
>>20
食事の前
>>22
>>23
サンガツ!筋トレしてる奴はどんな感じで飲んでるんや?
>>25
朝昼晩
それと筋トレ前
すきあらば単位を摂取するんや
ただそれ以外の炭水化物や脂質もしっかり取らなきゃ筋肉はつかないぞ
>>27
ミス
筋トレ後
>>27
ほーん、いじめた筋肉に補給してやる感じなんかな謝謝茄子
>>20
まあ筋トレしてない人ならお勧めは朝やな
朝に一杯でもいい
できれば朝昼夜毎食とった方がいい
さっきも言ったがタンパク質は体に貯蔵できないんや
今現代人の体が大きくなってきてるのは動物性のタンパク質をよく摂取してるからや
みんなは子供できたらタンパク質をしっかりとらせてやるんやで
そうすれば180cmなんて簡単に行く
ソースはワイ
>>31
はいダウト
中高のスポーツテストで常に10番台のゴリラワイが160半ばしかないからウソやで
>>34
まあ遺伝もあるし多少はね
>>36
遺伝の影響は20%~30%だよタコ
>>37
20~30もあれば十分あるじゃないか…
ないってのは0のことを言うんやで
>>39
70%は食生活や日々の運動によって伸ばせる要素やぞ
>>41
うんだから遺伝が0じゃないじゃん
塗り込むとかマ?流石にうせやろ?
>>32
そんなことしなくていいから…
5人に一人は遺伝の影響受けるんだろう?
十分も十分だな
>>60
>今現代人の体が大きくなってきてるのは動物性のタンパク質をよく摂取してるからや
みんなは子供できたらタンパク質をしっかりとらせてやるんやで
そうすれば180cmなんて簡単に行く
ソースはワイ
あ、そっかプロテインとは言うてないなぁ
一字一句同じじゃないから認めない理論かぁ
>>68
プロテインにも動物性と植物性があるんやで
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