[マツコ感動!]お手軽「サバ缶」アレンジレシピ~マツコの知らない世界から~ - 毎日新聞
マツコさんを驚かせたサバ缶アレンジレシピのひとつをご紹介します。それはサバ缶を使った薬膳料理「サバのチャイニーズスープ」。作り方は簡単です☆. 水、醤油、オイスターソースを入れた鍋に、サバ缶を汁ごとイン。玉ねぎ、パプリカ、黒きくらげ、にら、にんにくを加えて、野菜に火が通るまで煮込みましょう。塩、コショウ、す ...
(出典:毎日新聞)



(出典 www.maruha-nichiro.co.jp)


サバの水煮はご飯が進むのでGOODですね~w
朝晩食べるのは飽きがきそうな気もしますが・・・・・

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:50:13.229 ID:bxCYPw1SM.net

汁はたまに飲む



3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:53:40.623 ID:NMNJNeRB0.net

骨粗鬆症防げそう


4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:54:11.371 ID:MHCuVLROd.net

マツコ見たなこいつ


5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:55:17.381 ID:bxCYPw1SM.net

>>4
特集されてたみたいね
見てないけど食費削ってたらサバ缶に辿り着いた


6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:56:19.223 ID:cmGkBvUX0.net

汁は飲んではいけない
毎朝缶の三分の一の量を食うなら問題ない


9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:58:24.103 ID:bxCYPw1SM.net

>>6
一缶食べきっちゃダメなのか
二缶も食べてるよ…
三分の一じゃ足りねえ


7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:57:05.795 ID:P/ZSYt8dd.net

くっさいし骨あるしゴミ


8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:58:18.108 ID:YbjCicTRM.net

俺は味噌煮派だけど、汁は捨ててる
でも汁に栄養がありそうで悩ましい


10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 03:59:32.501 ID:V2XLe5kCa.net

鯖ってカロリー高くね?


11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:00:08.924 ID:cmGkBvUX0.net

人間は一日にたんぱく質を80g摂取していいんだ
要はその80gに鯖缶を納めればいいんだ
あとは塩分量を調節すれば問題ない


12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:00:28.086 ID:gw1KcwPb0.net

タンパク質豊富だし悪くはない


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:00:55.992 ID:o1RlYpOW0.net

はようオメガ3脂肪酸まみれになろうぜ


14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:02:07.859 ID:P/ZSYt8dd.net

たんぱくなんて300くらいとってるけどなんともねーわ


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:02:56.786 ID:o1RlYpOW0.net

>>14
タンパク質過剰摂取はガンリスクを高める


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:29:43.317 ID:3Bf24Opr0.net

よく水銀が含まれてるって聞くけどマジ?


17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 04:31:25.792 ID:LMM4tuvp0.net

水銀が多いのはマグロとかの大型魚じゃない


22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2017/12/07(木) 05:44:19.458 ID:lY6slFjbE.net

味は好きなんだけど、寄生虫がキモイ…